Psykoterapi
Zen-Kvinde
Til dig, der allerede har gjort et stykke arbejde personligt, og er klar til at gå ind i de dybere lag i dig selv.
Laver du planer og deadlines, men kommer ikke i mål?
Flere planer, deadlines og krav er ikke løsningen!
Det er nødt til at være sjovt og interessant, ellers kan du skyde en hvid pil efter at få noget gjort.
Det er ikke dig, der er noget galt med. Din hjerne fungerer bare på en anden måde. Det hjælper ikke med mere fart og flere krav. Det skaber kun en masse modstand.
Der er forskellige metoder til at få din hjerte til at opfatte dine opgaver som sjove eller interessante - dem kigger vi på sammen.
En ting til: Du behøver ikke at være ‘syg’ eller have en ADHD-diagnose for at gå i terapi.
Hvis du kan nikke genkendende til det, du læser her, vil du helt sikkert have gavn af terapi.
Zen-kvinde
Når vi er færdige, ved du, hvordan du skal navigere i din hverdag - også i forhold til din partner, dine børn, dine kollegaer og øvrige relationer.
Du vil vide præcis, hvad du skal gøre, når du bliver overvældet af svære følelser, og hvordan du får ro indeni.
Du vil vide, hvordan du fylder dig selv op med omsorg og kærlighed, når ingen andre kan.
Du vil mærke mere overskud og få tid til at gå i gang med den hobby eller det projekt, du har drømt om i flere år - og du vil kunne færdiggøre det.
Du vil være bedre til at mærke dit ja eller nej - og til at handle i overensstemmelse med det.
Du vil have din egen ryg og stå sikkert i dig selv!
Sammen finder vi årsagen til problemet, i forhold til det, der bringer dig ud af balance.
Vi heler de sår, du måtte have, så du kan koncentrere dig om at gå helhjertet efter det, du vil have, og nyde det, der virkelig betyder noget i dit liv.
Det kan godt være, at dit liv ikke er let, men derfor kan du godt have et godt liv alligevel.
Du er ikke forkert - du er bare ung
Til dig, der er ung, og føler dig udenfor. Vi finder ud af det og får dig videre - typisk efter en til to sessioner.
Gennem terapien vil du opnå, at du begynder at føle dig tryg sammen med dine venner og accepteret i de grupper, du går ind i.
Du vil få nemmere ved at indgå i sociale sammenhænge og slappe af i det.
Du vil have lyst til at gå i skole og til fritidsaktiviteter.
Du vil føle dig tryg ved at sige noget i timerne.
Psykoterapi til dig med ADHD
Her kan du sænke skuldrene og være ærlig omkring, hvor svært det har været - måske for første gang i dit liv.
Du får værktøjer til at skabe struktur: I din hverdag, på jobbet, og hvor kæden ellers hopper af for dig.
Dybe forandringer skaber grundlaget for at
at du indgår i nye, livgivende fællesskaber
at du ser mulighederne og styrken i din ADHD
at du føler dig tryg i en hverdag, der ellers kan føles rodet, forvirrende og utryg
Vi heler i relationer - og det er bare én af grundene til at vi mødes til ADHD-gruppe.
Så nemt er det at komme i gang
Book en tid i min kalender via knappen herunder
20-30 minutters samtale, der er både gratis og uforpligtende.
Du behøver ikke at fokusere på mere end det lige nu.
Hvad koster det?
-
Enkeltsessioner
ADHD, Zen-kvinde & Unge
1 session: 1000 kr. inkl. moms.
1 session varer 55 min.
I Svendborg, eller online på Zoom.
Vi booker en tid, der passer dig.
-
Forløb 5 sessioner
ADHD, Zen-kvinde & Unge
5 sessioner: 3.800 kr. inkl. moms
760 kr. pr session ved køb af forløb.
1 session varer 55 min.
Inkluderet mulighed for daglige tekst check-ins.
I Svendborg, eller online på Zoom.
Vi booker i et interval, der passer dig.
-
ADHD-gruppe
On-line på Zoom
6 sessioner: 2400 kr. inkl. moms
400 kr. pr. gang ved køb af forløb.
1 1/2 time, en aften, hver 2. uge.
Små, overskuelige grupper: Fællesskab, accept af den du er, viden, hacks, værktøjer, løsninger på hvordan vi lever med ADHD.
“Tusind tak for spændende og inspirerende samtaler, som har gjort det muligt for mig at gøre mig fri af gamle mønstre, som ikke længere er sunde i mit liv”
Lena Faurschou
Er det nu, du skal LEVE?
Nu du skal lade kreativiteten og glæden få frit løb?
Er det nu, du skal have lavet planen - som virker?
Den, der understøtter din interesse, og er støvsuget for krav? (Ja. Det kan sagtens lade sig gøre.)
Er det nu, du skal mærke, hvor GO’ en kvinde, du rent faktisk er?
Hvor go’ en mor, du er.
Hvor go’ en partner, du er.
… og hvor go’ en medarbejder, du er (også hvis du er selvstændig)
Og vigtigst af alt:
Er det nu, du skal leve dit liv, som DU vil, i stedet for at prøve at leve op til alle andres meninger og normer for, hvordan man lever et liv?